أسلوب الحياة
-
العيش معًا: 5 نصائح تزيين للأزواج
يعد الانتقال معًا معلمًا مثيرًا للأزواج ، ولكنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى بعض التحديات ، خاصة عندما يتعلق الأمر…
أكمل القراءة » -
هذا التغيير البسيط في وجبة الإفطار يمكن أن يساعدك على خسارة الوزن.
استخدم الزبادي اليوناني والفاكهة كطبقة علوية. تناول هذا: وافل أو فطائر الإفطار مع الزبادي اليوناني والفواكه. لا تأكل ذلك: وافل…
أكمل القراءة » -
6 علامات تدل على أنك تتناول الكثير من البروتين
تتمتع كل من الدهون والكربوهيدرات بنصيبها العادل من الكارهين ، لكن البروتين دائمًا ما يحصل على ضغط جيد. من السهل…
أكمل القراءة » -
البطاطا المشوية
مكونات 1000 جرام بطاطس ماريس بايبر 50 جرام دهن البط 6 أوراق حكيم 6 أغصان من البردقوش ملح طريقة 1)…
أكمل القراءة » -
معكرونة خضار بولونيز
مكونات لـ 4 أشخاص 300 جرام جزر 300 جرام كوسة 400 جرام فجل أسود 2 بصل 2 فص ثوم 600…
أكمل القراءة » -
السور العظيم ، الصين: رحلة من العمر
أول بعثة على طول سور الصين العظيم يتذكر دونغ، البالغ من العمر الآن 62 عاماً، ويقول: “كانت المرة الأولى على…
أكمل القراءة »