تحدثت السيدة في المقال عن ثلاثة حيل تستخدمها لمنع تساقط شعرها، وهي:
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات: تشير السيدة إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات يمكن أن يعزز صحة فروة الرأس ويمنع تساقط الشعر. تشمل هذه الأطعمة السبانخ والبطاطا الحلوة والبيض والأسماك والأطعمة العالية بالزنك مثل اللحوم والبقوليات.
- الحفاظ على صحة فروة الرأس: تقول السيدة إن الحفاظ على صحة فروة الرأس يساعد على منع تساقط الشعر. توصي بغسل الشعر بشكل منتظم باستخدام شامبو خالي من الكيماويات القاسية، وتجنب استخدام المنتجات الحرارية مثل مجفف الشعر ومكواة الشعر.
- تدليك فروة الرأس: تشير السيدة إلى أن تدليك فروة الرأس يمكن أن يحفز الدورة الدموية ويساعد على تغذية الشعر ومنع تساقطه. توصي بتدليك فروة الرأس بلطف لمدة 5-10 دقائق يوميًا باستخدام زيت اللوز أو زيت جوز الهند.
باستخدام هذه الحيل الثلاثة، تمكنت السيدة من منع تساقط شعرها وتحسين صحة فروة رأسها. يمكن لأي شخص تطبيق هذه النصائح لتحسين صحة شعره ومنع تساقطه.
المجلة العربية
